ВАШ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ГИД ПО ПРИКЛЮЧЕНИЯМ В СОЧИ

КАТАЛОГ ПРИКЛЮЧЕНИЙ "КРУТОЙ СКЛОН"

ВСЕ ПРОГРАММЫ ПРИКЛЮЧЕНИЙ В ОДНОМ КАТАЛОГЕ

последние обновления нашего сайта steep-slope.ru от 27 апреля 2024 года

 

Наземный биокруиз "Бег по пересечённой местности" в горах Сочи

Уважаемые искатели приключений!

Приглашаем Вас воспользоваться услугой персонального гида для организации для Вас наземного биокруиза "Спортивный бег" в горах на территории горных олимпийских курортов города Сочи:

Бег — один из способов передвижения (локомоции) человека и животных; отличается от ходьбы наличием так называемой «фазы полёта» и осуществляется в результате сложной координированной деятельности скелетных мышц и конечностей. Для бега характерен, в целом, тот же цикл движений, что и при ходьбе, те же действующие силы и функциональные группы мышц. Отличием бега от ходьбы является отсутствие при беге фазы двойной опоры. Бег предоставляет хорошие условия в качестве аэробной тренировки, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает обмен веществ в организме и, таким образом, помогает осуществлять контроль за весом тела. Бег позитивно влияет на иммунную систему и улучшает тонус кожи. Укрепление мускулатуры ног и улучшение обмена веществ помогает предотвратить и устранить целлюлит. Бег позволяет наладить ритмическую работу эндокринной и нервной систем. Во время бега, когда человек постоянно преодолевает земную гравитацию, подскакивая и опускаясь в вертикальном положении, кровоток в сосудах входит в резонанс с бегом, при этом активизируются ранее незадействованные капилляры. Микроциркуляция крови активизирует деятельность органов внутренней секреции. Поток гормонов возрастает и способствует координированию деятельности других органов и систем организма.

Источник: https://ru.wikipedia.org/wiki/Бег

Бег по пересеченной местности - это вид спорта, в котором команды и отдельные лица проводят забеги на открытых трассах по естественной местности, такой как грязь или трава. Трасса, обычно длиной 3-12 километров (1,9–7,5 миль), может включать поверхности из травы и земли, проходить через леса и открытую местность, а также включать холмы, ровную местность, иногда гравийную дорогу и незначительные препятствия. Это как индивидуальный, так и командный вид спорта; бегунов оценивают по индивидуальному времени и командам методом подсчета очков. Как мужчины, так и женщины всех возрастов соревнуются в беге по пересеченной местности, который обычно проводится осенью и зимой и может включать погодные условия в виде дождя, мокрого снега, метели или града, а также широкий диапазон температур. Бег по пересеченной местности - одна из дисциплин, входящих в состав легкой атлетики, и представляет собой версию бега на на треке и шоссе на естественной местности. Хотя соревнования по бегу на открытом воздухе имеют доисторическую историю, правила и традиции гонок по пересеченной местности возникли в Великобритании. Чемпионат Англии стал первым национальным соревнованием в 1876 году, а Международный чемпионат по пересеченной местности впервые был проведен в 1903 году. С 1973 года главным соревнованием элиты является чемпионат мира по легкой атлетике по пересеченной местности. Трассой высшего уровня профессиональных соревнований по пересеченной местности является World Athletics Cross Country Tour Gold level, проводимый World Athletics с 2021 года.

Источник: https://en.wikipedia.org/wiki/Cross_country_running

 

© 2017 - 2023  Крутой склон - Steep slope
Программа управления сайтами - CMS SiteEdit